Dopo aver comprato una panca piana e un paio di bilancieri con vari pesi assortiti ho cominciato l’allenamento. Ebbene si. Siccome andare in palestra mi è diventato impossibile, sia per i costi che soprattutto per il tempo, ho deciso di attrezzarmi con queste piccole essenziali cose per allenarmi a casa. Ho preso anche un libro: “Nuova guida agli esercizi di muscolazione” di Delavier. E’ veramente ben fatto. Anatomia e movimento per allenare tutti i muscoli del corpo. Il bello è che la maggior parte degli esercizi si possono fare con una panca e dei pesi. Ci sono pochi esercizi con attrezzi, e si possono anche evitare benissimo perché c’è sempre un equivalente a corpo libero.
Oggi è stato il primo giorno di esercizi. Voglio essere costante. Almeno 3 volte alla settimana. E se possibile vorrei riportare tutti i risultati qui.
Oltre a questi attrezzi probabilmente userò anche la wii fit. C’è qualche esercizio carino per riscaldamento e mi aiuterà a tenere sotto controllo il mio peso forma. Diciamo che una decina di chili dovrei perderli.
Se abbandono anche questa cosa sono proprio uno sfigato che merita di ingrassare ancora di più e diventare un ciccione
Voglio dare un consiglio a chi come me ha trovato la muffa sui muri di casa. L’altro giorno ho notato in un angolo di casa mia che si stava formando una macchia nera. Nel cercare di avvicinarmi e toglierla ho dovuto spostare dell’altra roba, appoggiata sul muro proprio sotto la macchia. Togliendo quella roba ho visto con mio immenso terrore che la macchia di muffa nera non era niente in confronto ad una enorme macchia di muffa verde. Ho ripulito la zona da tutti gli oggetti e sono andato in un negozio di bricolage a comprare dell’antimuffa. Nello specifico ho comprato SMUFFER – L’ANTIMUFFA. Ho scelto quello perchè la Henkel mi dava fiducia, ma magari funzionano bene anche gli altri prodotti.. Ho messo la mia mascherina antipolveri per paura della muffa volatile. E’ una cosa che mi mette paranoia. Mi sono messo dei guanti e ho iniziato a spruzzare lo SMUFFER su tutta la macchia, finchè non la vedevo bella lucida e bagnata. Dicono di aspettare 10/20 minuti. Mi sono allontanato per circa questo tempo e al mio ritorno LA MACCHIA VERDE ERA TOTALMENTE SPARITA, tranne per un paio di macchioline piccoline che sono venute via passandoci sopra degli stracci umidi. L’odore del prodotto è forte a dire il vero, quindi anche se è inverno ho spalancato le finestre, ma devo dire che il risultato è assicurato. Sulla MACCHIA NERA non ho ancora provato perché devo prendere una scala per arrivare là in alto, però quando proverò anche su quella poi farò sapere com’è andata.